睡眠多年不好怎么改善

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

患者是40多岁的中年男性，睡眠质量不好，想要睡得很好就喝了热牛奶或菊花茶，一个月

睡眠质量不好应该怎样改善？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠质量不好可以服用一些营养神经的药物来改善，可能是因为神经衰弱导致的，在晚上睡

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

宝宝晚上睡眠不好怎么改善

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

宝宝晚上睡眠不好可以通过睡眠环境改善，也可以服用钙制剂药物治疗。如果睡眠环境比

睡眠不好怎么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以在睡觉之前用热水泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐放松心情，并且也可以

宝宝睡眠不好怎么改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

宝宝睡眠不好通常可以减少白天睡觉时间进行改善，还可以在晚上的时候不要让孩子看动画

皮肤不好怎么改善

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

皮肤不好要改善，可以通过使用中医中药辨证论治治疗，还可以通过口服维生素C片，或者

怀孕睡眠不好怎么改善

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕睡眠不好可以通过饮食调理、时间调整进行改善。1.饮食调理：如果孕妇睡眠不好

怀孕期间睡眠不好怎么办

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕期间睡眠不好可能是精神紧张、不良生活习惯等原因引起的，可以通过调节心情、调整

宝宝睡眠质量不好怎样改善

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

宝宝睡眠不好可能是由于身体不适或缺乏钙质等原因引起的，可通过调整饮食、补充钙质等