怎样养成每天锻炼的好习惯？

怎样培养宝宝入睡的好习惯？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

每天给孩子一个睡觉时间。睡觉前不要让你的孩子看电视、吃零食或做其他任何事情。孩子

如何让宝宝养成良好的排便习惯？

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

作为爸爸妈妈都知道，在宝宝最初的成长阶段。也就是婴幼儿时期，每天最主要的照理内容

要达到减肥的目的每天锻炼多久最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要达到减肥的目的，每次锻炼最少要达到30分钟以上才行，因为超过30分钟以上的运动

怎么样养成良好的排便习惯？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

便秘的初期可用轻泻药，同时要改变饮食习惯，多喝水，多吃粗粮、蔬菜、生果，养成定时

怎样让小儿养成定时排便的习惯？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

如果我们说让孩子养成规律排便的习惯，这一般是为了保持孩子日常生活中的食物摄入量，

40岁的女人要怎样锻炼

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

我也40岁了，给你的建议是最好每天都参加一下快节奏的锻炼，比如进行快走，这个的运

每天锻炼30分钟会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天锻炼30分钟也有可能会瘦，但是需要长期坚持才会有一定的效果，而且在锻炼的基础

宝宝爱卫生的习惯如何养成

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

宝宝爱卫生的习惯要父母和家人为宝宝树立一个好榜样养成，父母要爱卫生，要养成爱卫生

怎样改善习惯性便秘

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

习惯性便秘要养成良好的生活习惯，每天也要定时的排便，多吃还要调整个人的饮食结构，

养成午睡的习惯有什么好处

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

人在每天中午的一点钟左右，是一个睡眠高峰，此时我们通过一个午睡，可以刺激体内淋巴