孕早期吃什么坚果对胎儿好？

女，26岁 2019-06-05

病情描述：我从怀上宝宝开始，家里人对我的饮食就特别的注意，听朋友说怀孕时吃坚果对宝宝的生长发育特别的好，想问下孕早期吃什么坚果对胎儿好？

魏鑫副主任医师 妇产科山东省聊城市人民医院三甲

坚果含有多种微量元素和DHA。适当的多吃一些坚果，对身体健康是有很多好处的，并且还有助于胎儿的大脑发育，.榛子的营养价值，含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。然而，应该是适度的，而不是过度的。适当的吃一些板栗还能够健脾益气、消除湿热，对胎儿发育有很多的好处。为了保持良好的精神状态，营养应该平衡，应该定期做妊娠试验来检查胎儿在子宫中的发育，并且不应该吃辛辣刺激的食物。

2019-06-05

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