男,45岁 2020-04-19
病情描述:我腰肌劳损最近很严重,经常半夜疼醒。我想问问腰肌劳损可以做什么运动?
腰肌劳损与久坐有关,平时应避免弯腰,注意保暖。建议可以适当做运动锻炼腰背部肌肉,将手肘和背部放在床上,将腹部和臀部向上提起,用肩、肘、脚五点支撑全身重量,然后放松腰背部肌肉,放下臀部,休息5秒钟,循环一次。 应注意避免久坐,有一定的作用。
2020-04-19
腰肌劳损要做哪些检查?
一般来说腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性无菌性炎症这种药物无论是拍片子及做CT都是不能
有腰肌劳损可以适量的运动吗
腰肌劳损的患者也可以在医生指导下适量的做一些有氧运动,适当的运动对病情恢复有帮助
腰肌劳损可以经常运动吗
建议患者在疼痛时不要运动或减少运动,腰肌劳损不可以做激烈的运动的。腰肌劳损是皮肤
运动员腰肌劳损的康复方法
运动员腰肌劳损的康复首先应进行有效正规的治疗,此外可以多进行一些腰背部及核心肌肉
腰肌劳损可以当运动员吗
腰肌劳损不可以当运动员。腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的,通常会出现
腰肌劳损可以做什么运动
腰肌劳损一般可以选择游泳或者是慢跑,并且也可以倒走以及做燕子飞的动作,通常能够锻
腰肌劳损可以做臀桥吗
腰肌劳损可以做臀桥,腰肌劳损在经过按摩、推拿等治疗,腰背部肌肉得到松紧后,可以开
腰肌劳损可以吃什么
腰肌劳损是一种常见的腰椎疾病。腰肌劳损是指一侧或两侧或腰部中间的疼痛。它不仅是各
腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
腰肌劳损恢复期间通常是不可以做仰卧起坐的。仰卧起坐属于一项剧烈运动,在进行运动
腰肌劳损做什么运动好
适当的运动可以促进腰肌劳损的恢复。一般来说,锻炼腰背部肌肉的活动有小燕子飞或是五
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