诺如病毒勤洗手

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播。勤洗手是预防诺如病毒感染的最有效措施之一。通过正确的洗手方法，可以显著降低病毒传播的风险，保护自己和他人的健康。

在日常生活中，尤其是在进食前、如厕后以及接触公共设施后，务必用肥皂和清水彻底洗手。洗手时要确保手掌、手背、指缝和指甲缝都得到充分清洗，至少持续20秒钟。使用含酒精的免洗洗手液也是一个有效的替代方案，但在手上有明显污垢时，仍然建议使用肥皂和水。保持家庭和工作环境的清洁，定期消毒常接触的表面，如门把手、桌面和手机等，也能有效减少病毒的传播。

在预防诺如病毒感染时，还需注意饮食卫生，尽量避免食用生食或未煮熟的食物，尤其是海鲜。同时，生病时应避免与他人密切接触，以防止病毒的扩散。如果出现呕吐或腹泻等症状，应及时就医并遵循医生的建议。保持良好的个人卫生习惯，不仅是保护自己，也是对他人健康的负责。

2024-12-20

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