诺如病毒洗手

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过食物、水源和接触被污染的表面传播。有效的洗手是预防诺如病毒感染的重要措施。正确的洗手方法能够显著降低病毒传播的风险，保护自己和他人的健康。

在洗手时，首先用清水将双手湿润，然后涂抹适量的肥皂，充分搓揉双手，确保手掌、手背、指缝和指甲缝都得到清洁。建议至少搓洗20秒钟，期间可以唱一首短歌来计时。洗手后，务必用流动水将肥皂彻底冲洗干净，并用干净的毛巾或一次性纸巾擦干双手。特别是在用餐前、如厕后以及接触公共设施后，及时洗手是非常重要的。使用含酒精的免洗洗手液也是一个有效的替代方案，但在手上有明显污垢时，仍需用水和肥皂洗手。

在注意事项方面，尽量避免用未洗的手触摸脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。如果出现呕吐或腹泻等症状，应及时就医，并在家中隔离，避免与他人接触。同时，保持家庭和公共环境的清洁，定期消毒常接触的表面，能有效降低诺如病毒的传播风险。

2024-12-20

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