上夜班白天睡不着怎么办

未知,0岁 2020-10-31

病情描述:上夜班白天睡不着怎么办

上夜班白天睡不着可以通过戴眼罩和戴耳塞、食疗、理疗等方法来改善。出现这种情况,大多是由于噪音或者光线刺激等原因导致的。当环境噪音比较大的时候,可以通过戴耳塞的方法来避免影响听力,这样能促进睡眠。当光线刺激比较大的时候,可以通过戴眼罩的方法来避免光线刺激眼部,促进睡眠。此外,还可以通过喝牛奶或者泡脚等方法来改善。

2020-11-14

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