白天睡多了晚上睡不着怎么办

未知,0岁 2020-04-30

病情描述:白天睡多了晚上睡不着怎么办

白天睡眠时间比较多,晚上睡不着,这种情况说明本身自己的作息习惯不太好,属于不正确的作息习惯,一般每个人的睡眠时间每天在6~8个小时,如果白天无节制的睡觉,就很可能引起这种晚上睡不着。首先要改变这种不良的习惯,白天适当的减少睡眠时间,这种情况就可以自己恢复的。也可以吃一些调理神经的药物,这样可以把作息习惯调理好。

2020-05-01

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