产后如何减肥比较快

女,26岁 2019-02-16

病情描述:我的朋友刚生完宝宝,想进行减肥,不知道怎么办,请问产后如何减肥比较快?

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重能够降低患肥胖症的风险.月子期间不可减肥,女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复.产后减肥的最好方式是母乳喂养。母乳喂养会严重消耗一定热量,是最健康而且还有利于母子的减肥方式。产后减肥,需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动,不宜长期久坐、卧床,这样容易导致热量过剩,形成脂肪堆积。日常饮食,要减少高热量的食物进食。

2019-02-16

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