骨质疏松患者应该怎么补?

男,34岁 2019-06-29

病情描述:最近感觉总是腰背疼痛,经常很疲惫,去医院医生说是骨质疏松,想问一下骨质疏松应该补什么?

疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状,一般腰背疼痛占很大的比例。骨质疏松应该要补充钙元素和维生素D,维生素C和蛋白质。多补充钙质及维生素D,多晒太阳等。骨质疏松宜吃高蛋白有营养的食物,宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 ,宜吃高热量易消化食物,比如鸡蛋水果精肉等,推荐多吃点高钙片,可以每天喝高钙牛奶。但是要忌吃油腻难消化食物,忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 忌吃高盐高脂肪食物,比如大肥肉,麻椒,酱菜等。

2019-06-29

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