孕妇喝小米粥有什么好处?

女,27岁 2019-06-05

病情描述:两个月前怀上身孕,很担心乱吃东西会影响身体的健康,我想问一下孕妇喝小米粥有什么好处?

米粥是以小米为主要原料熬制而成的。它口感清淡,香味浓郁,制作简单易行,具有健胃消食的特点。孕妇腹泻后应及时适当的补充水分,多喝粥、汤水类的液体食物,同时也要吃点糕点类的主食,增强热量和体能。小米营养丰富,但和其他谷物一样,蛋白质中的赖氨酸含量太低。可与红薯、藜麦、豆类、红枣、南瓜、龙眼、龙眼等食品原料混合,增加营养和口感。孕妇喝小米粥可以减轻胃的负担,所以孕妇可以在吃饭时喝一些小米粥来养胃。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食,要少吃多餐。

2019-06-05

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