湿气重做什么运动可以除湿

女，36岁 2021-01-22

病情描述：最近一直出现口臭、食欲不振、身体乏力等现象，去咨询了一下医生说是体内湿气较重，可以通过适当的运动帮助改善。请问湿气重做什么运动可以除湿？

湿气重的患者在日常生活中可以适当的进行跑步、游泳、瑜伽、打太极等运动，都可以达到除湿的效果。

适当的增加运动，可以促进人体新陈代谢，有助活化气血循环，达到去除湿气的效果。而且在运动的过程中还会大量出汗，将体内湿气以及有毒废物通过汗液排出体外。

除此之外，患者还可以配合艾灸、拔罐等方式，去除体内湿气。

2021-01-23

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