双腿背部伸展式具体动作是什么

得了腰椎间盘突出可以做飞燕式动作吗？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

飞燕式运动是锻炼腰部和背部肌肉的最佳方式之一。它能增强腰部和背部肌肉，特别是竖脊

腹部动作具体有什么

何静 副主任医师  池州市人民医院

对于腹部动作有：伸缩身体向前，手持滑轮两端，两脚尖撑地，依靠轮子身体舒展，收缩；

改善弯腰驼背的动作有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等，也可以通过瑜伽动作来改善，如

什么拉伸动作缓解腰痛

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰痛通常是由于不良的生活习惯或者过度劳累导致的。适当进行一些拉伸动作，对于缓解腰

改善弯腰驼背的动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善弯腰驼背的动作有引体向上、直臂下拉、屈腿硬拉等，也可以通过一些瑜伽动作来改善

排肾结石的瑜伽体式

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

可以做抱膝压腹这项动作，就是双手抱着膝盖，尽量的用膝盖向大腿处靠近，然后保持正常

肩部拉伸动作方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肩部拉伸的动作方法可以使用肩胛伸展的方式进行拉伸，也可以放松背部的肌肉双臂外展进

躺着瘦肚子的动作是什么？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

肚子赘肉多，通常是由于活动量少而摄入量过多。特别是人到了一定年龄以后腹部长赘肉，

双腿无力是什么原因

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

双腿无力在临床上是非常常见的疾病。而对于双腿无力具体是什么原因有很多种。因为很多

腰间盘突出可以做猫式伸展吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出可以做猫式伸展，猫式伸展能够增加脊柱的弹性以及髋部的灵活性，能够有效