如何来预防鼠标手

男,24岁 2019-02-03

病情描述:工作是经常对着电脑的,每天工作八个小时几乎都得用鼠标,手指关节常常酸酸地,有些时候还有一点痛,怎么预防鼠标手?

尽一切可能避免上肢长时间处于固定、注意休息。要避免让上肢长时间的处于固定、使用鼠标1个小时左右就停下了休息一会儿,可以做松握拳头、旋转手腕等放松动作。正确摆放鼠标。鼠标摆放的位置也有讲究,不能太高,最好是低于坐姿肘部的高度,手臂也不应悬空,减轻手腕部的压力。使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。就可以有效的预防鼠标手的出现了。

2019-02-03

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如何才缓解鼠标手症状?

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

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上班族如何才能预防鼠标手

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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怎样预防鼠标手?

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

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赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

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如何防止鼠标手?

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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如何预防工作来预防鼠标手

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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