高抬腿会伤膝盖吗

高抬腿可以长高吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

高抬腿不可以长高。高抬腿是一项很劳累的运动，它对腿部、腰部、臀部的锻炼效果是非常

每天高抬腿有什么好处

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

每天高抬腿通常可以起到促进胃肠蠕动、锻炼腿部肌肉、减肥等好处。1.促进胃肠蠕动

跳绳会伤膝盖吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跳绳一般不会伤膝盖，但如果长时间跳绳可能会伤膝盖。跳绳属于一种运动方式，适当跳

久坐比跑步还伤膝盖？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

久坐的人比经常跑步的人更容易得关节炎。因为长时间的坐着，膝盖关节得不到运动，因此

高抬腿能起到减肥的作用吗

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

高抬腿会消耗一定的热量，加速身体脂肪的燃烧，对减肥有一定的效果。但是想单纯的依靠

高抬腿可以瘦大腿吗

曾重 副主任医师  随州市中医医院

高抬腿对于瘦腿的效果也不错，不过得看你是怎样选择的，如果想让自己更快的瘦，可以使

高抬腿有什么好处

孙伟 主任医师  中日友好医院

高抬腿可以促进肝脏排毒、肾排毒，在做高抬腿运动的时候，血液会迅速回流到身体的其他

高抬腿会让腿变粗吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

高抬腿不会让腿变粗。高抬腿属于一种锻炼腿部韧带的运动，这个动作的负荷不会构成肌肉

高抬腿可以瘦腿吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

高抬腿可以瘦腿。高抬腿可以瘦腿主要是因为在进行高抬腿锻炼时，它可以加速腿部多余的

膝盖锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼膝盖的方法有很多，下蹲、高抬腿、压腿等等，都可以很好地锻炼膝盖。膝盖属于非常