减肥是快走好还是慢跑好

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

慢跑和快走，一般来讲，跑步所消耗的热量，要比走路要更高一些。所以，慢跑和快走相比

快跑减肥好还是慢跑好呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

脂肪燃烧通常在运动的半小时左右，如果一开始就选择快跑，很多人的身体会吃不消，坚持

慢跑可以减肥还是快跑可以减肥的更快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑可以达到减肥的效果是更快的，因为慢跑是有氧运动，可以活动到身体各个部分的肌肉

减肥跑步是快走还是慢跑

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥跑步快走效果是比较明显的，建议患者在减肥期间，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬

做操减肥还是慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

快走是否可以减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

快走是可以减肥的，但每天快走的时间可能需要1到2小时以上，要保持快走时最大心率在

慢跑和快走哪个减肥效果好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

慢跑和快走相比较来说，慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内，慢跑会比快走所移动

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

慢跑和快走都具有减肥的功效，但是相比来说慢跑的消耗会更大一些，所以慢跑比快走减肥

快跑减肥效果好还是慢跑效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快跑或者慢跑都能够起到减肥的效果，建议需要减肥的人群在刚开始尽量选择慢跑的方式来

骑自行车减肥还是快走减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车和快走都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话还是快走减肥的效果更好。同