如何治疗失眠现象

女,32岁 2020-03-17

病情描述:我最近经常失眠,晚上很晚才睡着,白天没有精神。如何治疗失眠现象?

首先要找到失眠的原因,如果是神经系统疾病导致的失眠就需要利用药物进行干预治疗。如果是由于压力太大精神紧绷导致的失眠,平时多进行放松就可以。为了促进睡眠,患者可以睡前喝杯热牛奶,饮食上避免咖啡、浓茶等使大脑兴奋的食品。

2020-03-17

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