哺乳期间可以减肥运动吗

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:哺乳期间可以减肥运动吗

在哺乳期间可以做减肥运动,但是避免长时间运动,因为产后以及哺乳期的女性身体是比较虚弱的,运动量过强的话身体吃不消。哺乳期的女性可以做瑜伽、慢跑等运动帮助减肥,还要适当控制一下饮食,不要吃太多含蛋白质和脂肪的食物,要适量吃一些粗纤维食品,这样有利于排便。哺乳期女性稍微肥胖是正常的不要太过担心,要保持好心情、好睡眠。

2020-05-19

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