怎样才能锻炼腿部的肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

想要锻炼腿部肌肉，可以分为小腿肌肉和大腿肌肉两个部分来练就。既然是腿部的肌肉锻炼

怎样锻炼心脏功能？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

肺功能的锻炼，一般说来就是通过各种锻炼来提高肺活量和肺的代偿能力。有两种锻炼心脏

胆小怕事遇事紧张是怎么回事？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

胆小怕事纠结遇事紧张拘谨放不开是心理的原因。饮咖啡或饮茶太多，心脏会受到刺激，精

肺不张怎么锻炼肺功能

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

肺不张想要锻炼肺功能，可以通过一些运动的方式来锻炼，比如说可以练瑜伽，练瑜伽可以

遇事心情紧张头晕怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

遇事心情紧张头晕可以通过吃药缓解。遇事心情紧张头晕，很可能是出现了神经衰弱，出

怎么样可以锻炼心脏功能？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

一般情况下，要增强心脏功就要多锻炼身体，提高自己的耐力锻炼，也能能提高人体各器官

怎样锻炼心脏让心脏健康？

杜可 副主任医师  聊城市人民医院

突然快速的心跳可能是由于心脑血管疾病，也可能是由于过度的精神压力和心脏的紧张。运

怎样治疗心理紧张

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

治疗心理紧张可以转移注意力法，可以给朋友诉说一下，也可以听一些舒缓的音乐，多出去

脑袋里时刻都紧张遇事控制不住总去想是什么病

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

脑袋里时刻都紧张遇事控制不住总去想，这种表现通常是患了焦虑症，也有可能是其他精神

如何锻炼心理素质紧张

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

首先在心里紧张的时候一定要积极的给予自我心理暗示，不要总是想着失败了以后会怎么样