怎样治疗失眠障碍比较好?

男,50岁 2020-04-23

病情描述:我不知道是不是因为更年期的影响,这段时间睡眠特别不好。我想要治疗好,怎样治疗失眠障碍比较好?

失眠障碍最好在医生指导下口服一些营养神经的药物来进行治疗,治疗睡眠能够调整人体的阴阳平衡,失眠跟工作和学习压力过大,环境变化有直接的关系,放松心情,不要太过于紧张,每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,可以帮助睡眠,可以提高睡眠的质量。

2020-04-23

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