孕妇采取怎样的睡眠姿势

女,26岁 2020-05-10

病情描述:我已经怀孕四个月了,晚上睡觉都是平躺着,也不敢翻身,第二天起来腰酸背痛。我想问一下孕妇采取怎样的睡眠姿势?

孕妇一般可以采取右侧卧的方式来进行睡觉,一般不会压迫心脏,有利于胎儿的生长发育,睡得比较安稳,四个月后由于腹部逐渐隆起,则应采取侧睡姿势。到第八个月的时候,为缓和腹部的紧张和防止失眠,可将小枕头或椅垫放在背部凹处,自然能使身体感到舒适。

2020-05-10

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