如何克服紧张恐惧心理？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你目前有出现紧张感和恐惧心理的话，这个时候建议在日常生活方面多参加社交活动，都和

精神紧张应如何调理

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

根据你的描述，主要原因是教练很凶猛，所以你有恐惧感和紧张感。建议你做好心理调理，

怎么消除心理上的紧张

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

调节过度紧张的方法有：1、通过呼吸疗法来调整紧张。2、自我暗示，把担心和紧张的事

戒烟一个月以后心里还会有紧张感吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

戒烟一个月以后，心里一般不会再出现紧张感。戒烟后有一部分人之所以会出现紧张感，这

如何消除考试紧张

郑重 主任医师  四川大学华西医院

（1）、在深呼吸测试前找一个安静的地方。站起来，闭上眼睛，放松，深呼吸。（2）现

如何消除自卑感建立信心

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

如何消除自卑感在建立信心，这需要根据个人的情况来决定，像平时要多给自卑感比较重的

老是感觉紧张是什么原因

王翔 主任医师  四川省人民医院

在快节奏的现代生活中，经常性的紧张感是许多人的共同体验。下面将深入探讨紧张感的常

精神紧张就会吐怎么办？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

一紧张就吐，排出其它器质性病变，用心理学原理来解释就是形成了条件放射，只要有不舒

人紧张的时候血液是怎么流的

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

人紧张到一定程度的时候血液会流的很快。在每个有紧张感时，心率会随着紧张感变得很快

老是抖腿可以缓解紧张吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

抖腿是可以缓解紧张的。如果患者经常抖腿，尤其是开会期间，可以考虑是平时过度紧张