颈椎病平时怎样合理护理?

女,36岁 2019-07-07

病情描述:我是一名老师,需要长时间的低头批改作业,所以我的颈椎不太好,请问颈椎病平时怎样合理护理?

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。建议用保守的方法治疗,不要长时间低头工作,也不要重体力的劳动,否则很可能会引起颈胸椎关节错位,甚至导致骨质增生,椎间盘突出等症状,平时也要多注意。生活中保持良好的习惯,避免长期保持一个姿势工作。另外睡觉的枕头,不要过高,这样就影响颈椎的生理曲度。

2019-07-07

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