怀孕早期睡眠不好怎么办?

女,30岁 2019-04-10

病情描述:我怀孕一个月了,可是怎么睡不着觉,我现在怀孕期间遭了罪了,怀孕早期睡眠不好怎么办?

精子和卵子在输卵管相遇后,受精卵形成,生命开始。受精后,卵子被分成两个细胞,每12小时分裂一次,当细胞从输卵管进入子宫时,它们分泌液体并扩散到称为胚泡的中空球体中,空心球几天后会变成两层,球体含有少量液体,细胞团堆积在球体的一侧,正常情况下,在早期阶段没有效果,当孕妇到达妊娠中晚期时,左侧更好,仰卧对成年人和胎儿都不好,怀孕初期睡眠不好容易影响到孕妇的情绪,孕妇要尽量放松心情,睡不着觉可能是有点神经衰弱吧,如果是可以吃点安神的药物先观察,或者怀孕期间由于体内激素水平的改变,以及对怀孕的担心等心理因素,容易出现失眠的情况,建议通过坚持适度的运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习。

2019-04-10

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