怀孕一天吃几个鸡蛋好

女,23岁 2019-01-05

病情描述:妈妈从老家带来了好多鸡蛋,给我补身子的,请问一下怀孕一天吃几个鸡蛋好?活鸡蛋的营养价值高吗?

鸡蛋具有很高的营养价值,含有人体所需的几乎所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄原蛋白、卵磷脂、维生素和铁、钙和钾。鸡蛋富含营养价值,含有蛋白质,能有效补充孕妇身体所需的能量。所含卵磷脂能有效促进胎儿神经系统的发育,并能在一定程度上起到补铁补血的作用。怀孕期间每天吃两个鸡蛋是可以的,这样,肠道蠕动不会因为摄入大量蛋白质而减慢。因为怀孕期间需要更多的蛋白质。建议怀孕期间均衡饮食,不要挑食,避免辛辣刺激的食物,多吃水果。

2019-01-05

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