早上吃馒头可以减肥吗

女，29岁 2021-10-14

病情描述：我的身体比较胖，感觉特别的自卑，听朋友说早上吃馒头能够减肥，早上吃馒头可以减肥吗？

早上吃馒头一般不能够减肥，馒头当中含有的碳水化合物可能会比较多，会引起肥胖，并不能够起到减肥的作用。

减肥可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳也可以跳绳，从而促进身体的脂肪燃烧，需要坚持才能够有效果。

减肥期间要注意保持合理的饮食，少吃脂肪或者是热量比较多的食物，并且还要避免暴饮暴食，可以预防肥胖。

2021-10-15

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