减肥中午吃一个馒头和配菜可以吗

未知，0岁 2020-05-22

病情描述：减肥中午吃一个馒头和配菜可以吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

如果中午吃一个馒头配菜的话，也容易长胖，主要是由于馒头里面含有大量的淀粉，只要是有淀粉，进入人体的话，就会产生大量的热量，产生热量之后就容易生成脂肪，从而就达不到减肥的效果，而且早上吃的不是很好，中午又只吃馒头配菜，然后也不运动的，是不可能有减肥的帮助，建议中午还是可以吃一些蔬菜，兔肉牛肉等等这些蛋白质比较高的，脂肪有比较低的食物，可以帮助其消化，增加自身肌肉、促进减肥。

2020-05-24

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

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