饭后吃苹果有坏处吗

女，20岁 2021-06-11

病情描述：我特别爱吃各种各样的水果，尤其是苹果，刚吃完饭就想吃苹果了，饭后吃苹果有坏处吗？

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饭后吃苹果没有坏处，但是最好吃完饭间隔一个小时再吃苹果，苹果含有丰富的营养，既能帮助消化又能减肥，苹果中的矿物质、糖类以及多种维生素是大脑必须的营养成分。

最好不要空腹吃，因为空腹吃苹果会刺激胃酸分泌增多，造成消化不良和胃肠道功能紊乱，并且苹果中的果酸和胃酸混合后，还会加重胃的负担。

平时注意饮食规律。

2021-06-11

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