痛经期间不能吃哪些水果

2025-06-05

痛经期间应避免食用寒凉性水果，以免加重子宫收缩和血液循环不畅。

寒凉性水果如西瓜、梨、柿子、火龙果等可能使血管收缩，影响经血排出，导致痛经加剧。柑橘类水果如柚子、橙子等酸性较强，可能刺激子宫，引发不适。芒果、菠萝等热带水果含较多组胺，部分女性食用后可能加重炎症反应，增加盆腔充血风险。

需注意个人体质差异，部分女性对特定水果敏感，建议观察自身反应。痛经期间可优先选择温性水果如苹果、樱桃、榴莲等，并避免冰镇或过量食用。若痛经严重或伴随异常症状，应及时就医排查器质性疾病。

2025-06-05

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