入睡困难可以吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难是可以吃褪黑素的。褪黑素是一种内源性的激素，是人体的松果体产生的一种激素

入睡困难吃什么好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难通常可以吃苹果和香蕉以及橘子等，这些水果的芳香味能够起到对神经系统镇静的

入睡困难如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难可以通过改善睡眠作息的方法进行调理，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避

入睡困难可以针灸吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

入睡困难可以针灸。经常难以入眠的情况可以采取中医的治疗方法，按摩与针灸都可以起到

入睡困难吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

如果出现入睡困难，可以服用安神补脑液来进行调理， 安神补脑液可以营养神经，具有促

入睡困难和肝有关系吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

入睡困难并不肯定是干燥所造成，在临床上有很多原因，可能是不良的睡眠卫生、睡眠节律

入睡困难会自愈吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难一般是可以治愈的，如果是不良的生活习惯造成的，一般可以通过多休息或者是放

入睡困难可以喝咖啡吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难通常是不可以喝咖啡的，因为咖啡本身就是提神的，喝咖啡后可能会使人的大脑处

入睡困难可以吃安眠药吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难是可以吃安眠药的，但一定要少吃。安眠药是一种镇静型药物，有利于改善人们入

入睡困难是缺钙吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难有可能是缺钙引起的，缺钙一般会导致神经出现兴奋的状态，因此可能会影响睡眠