胶原蛋白什么时候吃效果好

未知,0岁 2020-09-22

病情描述:胶原蛋白什么时候吃效果好

早上空腹时。因为此时人体内肠胃的胃酸经过晚上的沉积,浓度较高,对于食物的消化与吸收也最好。在早上空腹时食用胶原蛋白,能够快速地被胃酸所分解吸收,并充分利用。因此,食用胶原蛋白的最佳时间为早上空腹时。并且,建议在早上食用胶原蛋白时先喝些水,可稀释胃酸浓度,防止出现反胃的现象。同时还需切记,尽量不要在晚上,尤其是睡前食用胶原蛋白,此时肠胃进入休息状态,食用后将会加大肠胃负担,引起不适。

2020-09-30

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