阴寒体质怎么调理

女，30岁 2021-02-22

病情描述：一直以来总觉得自己的身体特别虚弱，去医院检查，医生说我是阴寒体质，我想请问一下，阴寒体质怎么调理？

阴寒体质的人群主要是由于体内阳气不足导致的，平时可以适当的补充一些温阳的食物，比如牛肉、羊肉等，可以起到一定的温补调理作用。

日常下雨天不要冒雨涉水，也不要长期居住在阴凉寒冷的场所。

也一定要多注意休息，避免过度劳累，不可以吃辛辣刺激性的食物，也要避免吸烟饮酒。也可以使用热水袋对腹部进行热敷，可以起到一定的调理作用。

2021-02-22

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