每天遛弯遛多久能达到减肥的效果

每天运动多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，

每天扭腰多久达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天扭腰是达不到减肥效果的，而且扭动的过程当中如果动作幅度太大，腰椎部位也会受到

每天走多少路才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天需要走一个小时以上的路，才可以也消耗掉体内的热量，从而能够达到减肥的效果，但

每天多少个波比跳能达到减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

每天可进行半小时以上的波比跳，能起到减肥的作用。波比跳本身是属于强度比较高的一种

每天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

从理论上来说，每天运动40分钟就可以达到减肥的效果，这个运动必须是持续性的，而不

泡澡一般要多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

洗澡具有减肥的功效，一般需要大概15到20分钟左右的时间才能够达到一定的效果。主

每天多少个深蹲能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做深蹲是可以减肥的，大约每天做100个深蹲就可以达到减肥的目的，但是是需要长

一天运动多久能达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动多久主要取决于运动的方式以及运动的强度，不是采取有氧运动，一般运动30分

每天健身多久可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动健身40分钟到一小时，就能够使体内的脂肪得到充分的燃烧，从而达到减肥的效

早起遛弯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早起遛湾有一定的减肥作用，但是对减肥效果还是不明显，想要减肥，最好还是通过跑步或