晚饭后可以直接散步吗
男,30岁 2021-06-10
病情描述:今天吃过晚饭之后我很想去散步,但是不知道吃完晚饭后可以直接去散步不可以,晚饭后可以直接散步吗?
晚饭后不可以直接散步。
刚吃过晚饭后胃肠里面的食物还没有消化,还堆积在胃肠道里,如果直接去散步会增加胃肠道的负担,可能还会出现消化不良的情况,晚饭后最好休息半个小时到一个小时再去散步,这样不仅可以加快胃肠道的蠕动,还可以促进消化,长期坚持可以增加抵抗力,对身体健康有很大的好处。
吃晚饭时不要吃得太饱,以清淡为主,吃容易消化的食物。
2021-06-10
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