睡眠特别不好怎么办

男,27岁 2020-05-31

病情描述:睡眠特别不好,我想问有助于睡眠的方法有什么?

睡眠不好可能是说明是身体劳累过度,从而会引起睡眠不好,这种情况是很好解决的,建议多注意休息,减少身体的过度劳动。饮食上多吃一些胡萝卜、海参等食物,加强营养的补充,也可以用水煎一些莲子心吃,睡觉前喝一杯热牛奶,可以促进睡眠。

2020-05-31

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