怎么可以瘦臀部和大腿

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

瘦臀部和大腿的方法有以下几点：1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边

如何瘦臀部瘦大腿

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于臀部和大腿皮下脂肪比较多的人。要想瘦臀部和大腿，平时要注意多参加体育锻炼比如

如何减去大腿和臀部的肉？

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

如果脂肪沉积主要在大腿和臀部，那么最好选择游泳运动，这样可以消耗的是腿和臀部的脂

怎么瘦大腿内侧赘肉

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

怎么瘦大腿内侧的肉，首先可以考虑跑步减肥，经常性的跑步，这样也可以起到瘦腿的效果

如何瘦臀部瘦大腿

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

请注意，这些建议应该与健康饮食和适度的运动相结合，以获得最佳效果。1.饮食控制

怎么才能减掉大腿和臀部上的脂肪

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

如果大腿和臀部上的肉比较多，有可能会影响个人的美观，这个考虑是属于肥胖而导致的，

瘦臀瘦腿的最快方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

简单的倾斜臀部建议每天早起做20次蹲坐，2到3组。行走时抓紧半个月会有明显的效果

产后如何瘦大腿和臀部？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

无论您是在工作还是在家，都要尽可能地走上楼梯。当你上楼时，抬起你的脚跟，用你的小

大腿根部和臀部酸痛是怎么回事

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

大腿根部和臀部酸痛多数是过度劳累所引发的，还有可能是患有腰椎间盘突出所引起的，如

怎么瘦大腿脂肪？

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

建议你可以多参加一些体育锻炼，可以通过高抬腿跑步，骑单车和游泳等运动来消耗体内的