节食减肥要坚持多久才不反弹

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:节食减肥要坚持多久才不反弹

如果要选择节食减肥就要长期的坚持,一旦恢复正常的饮食就会发生很严重的反弹。节食是不健康的减肥方法,容易引起胃部疾病,影响身体健康,而且也不会出现太明显的减肥效果。想要减肥最好配合有氧运动以及健康的饮食,平时不要不吃,可以少吃,而且要选择高纤维低脂肪的食物。如果想达到最终的减肥效果,还是需要长期的坚持,不要半途而废。

2020-05-24

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