孕妇能吃黑豆吗?

女,23岁 2019-06-18

病情描述:媳妇儿查出来怀孕一个月了,妈妈想每天早上给她做八宝粥,但是里面有黑豆,我想问一下孕妇能吃黑豆吗?

怀孕期间的女性是可以吃黑豆的。黑豆是一种营养价值非常丰富的豆类,里面含有蛋白质,孕妇吃完之后可以有效的补充身体所需要的能量,并且提高人体的免疫力,保证肚子里胎儿健康的发育,而且黑豆中含有丰富的钙离子,可以促进胎儿骨骼的生长,黑豆中的镁元素可以改善抑郁,防止产后抑郁的发生。其次黑豆具有一定的补肾健脾的功效,能够促进食欲,加速身体内水分的代谢,预防妊娠期高血压。建议平时注意多喝水,保持良好的睡眠,多吃水果蔬菜,蛋、奶等易消化食物。

2019-06-18

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