长期严重失眠要怎么办

女,48岁 2020-03-24

病情描述:最近可能是工作压力太大,我老是失眠,晚上我睡不着觉总是翻身,长期严重失眠怎么办?

建议尽早到医院进行检查,明确失眠的原因及时进行调节。睡前要保持冷静,避免情绪波动,可以在睡前吃些能安神助眠的食物。同时也可以在睡枕旁放中药药材帮助睡眠,通过芳香的气味,安神助眠的效果能有效的缓解大脑紧张,利于入睡。

2020-03-24

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