怎样才能锻炼出肌肉？

怎样才能锻炼腿部的肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

想要锻炼腿部肌肉，可以分为小腿肌肉和大腿肌肉两个部分来练就。既然是腿部的肌肉锻炼

腹部的肌肉如何锻炼出来

曾重 副主任医师  随州市中医医院

根据上面你的讲述可以知道，想要得到腰部腹部肌肉的锻炼，是要适当的考虑健身运动的，

怎么锻炼小腿肌肉萎缩

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腿肌肉萎缩康复训练要有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌

怎样才可以锻炼到背部肌肉？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

这种情况考虑身材是不是胖了一些，不同的身材有不同的锻炼答案。锻炼方法有很多种，如

怎么才能锻炼出小腹下边的肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

这种情况可以平时多注意运动， 可以慢跑，快走，仰卧起坐，也可以考虑适当进行健身操

怎样能锻炼胃肌肉

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

胃病通常由胃动力不足引起，如消化不良和打嗝。因此，我们可以在日常生活中调节胃动力

腿部肌肉怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果人想要肌肉得到锻炼，正确的方法是运动使肌肉受力，进而锻炼肌肉，使其紧致。根据

怎样锻炼腿部肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

锻炼腿部肌肉可以做蹲和脚跟。蹲下可以锻炼上下肢肌肉，而抬腿主要锻炼下肢肌肉。脚跟

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，