怎样才能锻炼腿部的肌肉

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

想要锻炼腿部肌肉，可以分为小腿肌肉和大腿肌肉两个部分来练就。既然是腿部的肌肉锻炼

腰部肌肉怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

​腰背部肌肉的功能锻炼可以增强肌肉的反应性和力量，增强腰背部和肌肉的力量，提高腰

腰背肌锻炼方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

有什么方法可以锻炼背部肌肉吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

根据患者的描述，患者可以通过用背部撞墙来锻炼背部肌肉，因为背撞墙能够有效地舒筋活

背疼痛怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

背疼痛可以选择锻炼背部的肌肉。人体出现了明显的背疼痛的现象时，可以采取锻炼背部

怎样才可以练出腰背部肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

这种情况要去考虑到腰肌劳损引起腰疼不适情况，同时可以腰背部热敷按摩针灸理疗等物理

怎样锻炼腿部肌肉

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

锻炼腿部肌肉可以做蹲和脚跟。蹲下可以锻炼上下肢肌肉，而抬腿主要锻炼下肢肌肉。脚跟

我要怎么锻炼背部肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

哑铃划船这个动作应该是绝大多数的锻炼者都比较熟悉的，因为他在我们的肩部锻炼动作当

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

驼背需要锻炼哪些肌肉

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

驼背需要锻炼背部的肌肉。当人体出现驼背现象的时候，患者需要注意平时避免长时间坐