失眠是需要怎么调理?

男,35岁 2020-04-07

病情描述:最近可能是由于家庭和工作的压力,导致严重的失眠症状。我试过吃安眠药,但我担心有多少会对我的健康有害。失眠是需要怎么调理?

失眠可以服用一些营养神经的药物来改善,可能是因为神经衰弱而导致的,在睡觉前喝一杯热牛奶或者是使用热水泡脚,能够帮助身体放松,让大脑进入深度睡眠状态中,要营造一个好的睡眠环境,不可以经常晚上熬夜也会导致出现失眠的情况发生。

2020-04-07

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