老年人补钙吃什么钙片好?

女,68岁 2019-06-14

病情描述:最近想给母亲补充钙质,增强营养,请问老年人补钙吃什么钙比较好?

根据您的描述,年龄较大的人应该及时补钙,因为他们是缺钙的群体,需要注意的是在老年人补钙的同时,为了加快钙质的吸收,应该搭配食物和钙片一起使用。在日常生活中,老年人可以通过吃钙片来补充钙质。另外,除了吃钙片以外,还可以进行适量的体育锻炼,平时的运动也可以帮助钙质的吸收。可以多晒晒太阳,在饮食方面,吃一些含钙多的食物,比如牛奶,海带,蔬菜和豆制品等,不要吃辛辣和有刺激性的食物,养成一个规律的作息时间。

2019-06-14

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