通便秘的食物有哪些

女，26岁 2021-08-29

病情描述：我女朋友最近这几天老是便秘，她不知道该吃什么食物了。我想咨询一下通便秘的食物有哪些？

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通便秘的食物有苹果、芹菜、猕猴桃、香蕉、火龙果、蜂蜜等。

便秘主要是由于饮水量较少导致大便长时间堆积在肠道中，使肠道吸收过多的水分导致的。如果便秘症状较轻，可适当地按摩腹部，促进肠胃的蠕动进行改善。如果症状比较严重，需要在医生指导下，合理使用开塞露进行治疗。

在平时的生活中，加强户外运动。增加饮水量，有助于预防便秘。

2021-09-14

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