孕期吃黄豆有什么好处?

女,27岁 2019-05-09

病情描述:还有2个月就到临盆时间了,同事送了一大袋黄豆给我,说是多吃黄豆对身体有好处又能排便,对宝宝的头发和眼睛都不错。但是我又担心很容易上火。了解一下孕期吃黄豆有什么好处??

孕妇能吃黄豆,黄豆营养丰富,含有蛋白质和微量元素。含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,是食疗佳品。可增加神经机能和活力。促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。孕期一定要均衡饮食,营养丰富,不要挑食或者是暴饮暴食,采用少吃多餐的方式,多吃一些鸡蛋,豆腐,瘦肉等含有高蛋白的食物,多吃一些水果,补充身体维生素。蔬菜也是必不可少的。另外要调整好自己的作息习惯。

2019-05-09

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