饭后什么时候跑步最好

什么时候跑步多久才能起到减肥的作用

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

众所周知跑步属于有氧运动，有一定的减肥功效，具体什么时候跑步一天当中是没有时间界

减肥的时候饭前跑步好还是饭后跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

想跑步减肥什么时候好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

最佳时间是在饭后2到3小时。把目标定得太高往往实施起来会比较难题。假如想要快速减

晚上什么时候跑步最好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上一般8点到9到跑步效果会比较好，这个时间跑步对身体没有什么影响。一般晚上会

饭后什么时候跑步最好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

如果吃完饭之后想要跑步，最少要隔一个小时之后才可以跑步，而且跑步的形式主要以慢跑

晚饭后多久跑步最好

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭后一个小时之后跑步最好。晚饭之后如果立即跑步可能会导致胃疼，长时间饭后立即

跑步什么时间点最好

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

一般的情况下来说夜跑最好的时间定在餐后1到2个小时又或者睡前三个小时这一个阶段。

晚饭后跑步有什么好处

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步的好处有很多，跑步是有氧运动，饭后适当的跑步可以促进胃肠道的蠕动，加快身

饭后多少时间适宜跑步

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后最好在一个小时以后再跑步，饭后血液大多集中在胃脏，这时候胃肠道的功能也比较快

饭后跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

饭后跑步好。饭后运动可以促进人的细胞代谢，改善人的心肺功能，可以对人体具有非常