严重失眠应该怎么办?

女,50岁 2020-03-19

病情描述:我晚上经常睡不着,而且醒来的次数越来越多,我该怎么办?

严重失眠应该配合医生吃一些营养神经的药物来进行治疗,当出现这种情况的时候有可能是植物神经功能紊乱引起的。如果你经常失眠,建议你调整自己,减轻心理压力,适当运动,创造一个良好的睡眠环境。尝试自我催眠,躺在床上,闭上眼睛,自然呼吸,放松全身,睡觉前不要想太多。

2020-03-19

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