早上空腹喝白开水能减肥吗

女,22岁 2021-05-27

病情描述:最近我想要减肥,听朋友们说早上喝白开水就能减肥,想了解一下早上空腹喝白开水能减肥吗?

早上空腹喝白开水有一定的减肥作用。

因为晚上身体和肠道内有比较多的垃圾在体内堆积,这样就会产生比较多的脂肪,早晨时喝一杯白开水就可以调节胃肠道,促进胃肠道的动力,有助于排便,而且还能够减少对脂肪的囤积。

除了喝白开水,还需要适当的进行有氧运动,比如跳绳、跑步或者游泳等,同时也需要合理的饮食,这样才能够有效的减肥。

2021-05-27

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