早上空腹喝绿茶能减肥吗

女，34岁 2021-05-25

病情描述：最近我发现自己的身体肥胖了很多，我朋友说可以在早上空腹喝杯绿茶减肥，早上空腹喝绿茶能减肥吗？

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早上空腹喝绿茶一般是不能减肥的。

绿茶通常可以起到助消化的作用，并且还有助于促进身体新陈代谢，但是并不能达到较好的减肥效果。如果想要减肥，需要多做一些运动锻炼，并且还要改变不良的饮食结构，最好不要体现高脂肪以及高热量的食物。

平时要保持规律的生活作息，在早晨起床后，可以空腹喝杯温开水或者是喝些绿茶，有助于促进排便。

2021-05-26

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