寒性体质吃什么食物?

女,20岁 2019-03-06

病情描述:我本身体质虚寒,夏天即使很热也不怎么出汗,冬天手脚冰凉,而且容易上火,最近几年一直便秘,大便无力,拉得不多,经常大便干硬,没有便意,肚子胀胀的,这种寒性体质吃什么食物?

要改善寒凉体质,首先任务是祛掉虚火,然后再进行食补血。可以多吃牛羊肉,鳝鱼,海虾,洋葱,土豆等温热性食物,维持体内热量,有助于驱寒,一定要少吃寒性食物,建议了解食物性质。另外可以买一些红枣和桂圆干,可以将它们混合泡水,补血驱寒,也可以用红枣枸杞泡茶,也能起到同样的效果.要多多食用黑豆,黑糯米,黑芝麻等等杂粮,可以将它们混入白米煮粥,美味又健康,黑色对应肾脏,而肾脏是升血之源,.也可以在药店买一些当归,然后磨成粉,可以咨询药店医务人员配比搭配和吃法。要多喝黄豆,红豆,高粱米粥,暖胃驱寒,有利于体虚寒。

2019-03-06

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